Lifestyle Blog

die richtigen Laufschuhe kaufen

gsyig — Mon, 02 Oct 2006 22:11:01 +0000

* Für jeden und jede gibt es die optimale Dämpfung und Stütze. Deshalb: Laufschuhe nie ohne Beratung kaufen. Eine Stunde für den Kauf einplanen.

* Alte Laufschuhe mitnehmen. An der Abnutzung kann die Fußproblematik erkannt werden.

* Für die Finanzplanung: Gute Laufschuhe gibt es ab ca. 70 €.

* Nicht alle Schuhe sind für Einlagen geeignet. Wer Sporteinlagen trägt: mitnehmen.

* Füße dehnen sich im Laufe des Tages aus. Deshalb nie morgens Schuhe kaufen.

* Schuhe sind groß genug, wenn beim Stehen vor den Zehen noch eine Daumen-Breit Platz ist.

* Immer einen Testlauf machen. Gute Läden lassen ihre Kunden (bei trockenem Wetter) auch ein paar Schritte nach draußen.

* Gutes Verkaufspersonal prüft die individuelle Fußstellung. Sehr gutes Verkaufspersonal beobachtet das Laufverhalten im Schuh.

* Möglichst wenig vom Aussehen leiten lassen - entscheidend sind Passform, Stützfunktion und Abrollverhalten.

* Nach maximal 1.500 Kilometern ist ein neues Paar Laufschuhe fällig.

Sorgenfrei feiern

gsyig — Sat, 23 Sep 2006 23:19:57 +0000

1. Adventskranz:
Auf eine nichtbrennbare Unterlage stellen und feuerfeste Kerzenhalter verwenden. Kerzen nie unbeaufsichtigt brennen lassen. Keine brennbare Gegenstände in die Nächte des Kranzes stellen.

2. Weihnachtsbaum:
Kerzen von oben nach unten anzünden und umgekehrt löschen. Abstand zu brennbaren Gegenständen mindestens ein Meter. Vorsichtige greifen zur Fichte, denn Nordmanntannen brennen schneller.

3. Wunderkerzen:
So aufhängen, daß glühende Teile nicht mit leicht brennbaren Gegenständen in Berührung kommen. Besser: die Kerzen nur im Freien verwenden. Vorsicht bei synthetischen Materialien: Die Funken können schnell Löcher einbrennen.

4. Küche:
Beim Flambieren, Feuer beim Frittieren oder Fondue: Flammen nie mit Wasser löschen, sondern einen Deckel darüber stülpen. Nie unter eingeschalteten Dunstabzugshauben flamibern, die Filter brennen wie Zunder.

5. Feuerwerk:
Feuerwerkskörper nur im Freien benutzen. Die Wohnung schützen: Alle Fenster zu, damit keine Raketen hineinfliegen, brennbare Gegenstände von Balkon und Terrasse entfernen.

Tipps gegen Hetze

gsyig — Sat, 23 Sep 2006 14:36:30 +0000

1. Den nächsten Tag planen
Am Abend notieren, was Sie morgen erledigen wollen. Für jede Aufgabe Zeitlimits setzen. Mit etwa acht Minuten Aufwand gewinnen Sie so täglich eine Stunde Zeit.

2. Puffer einkalkulieren
Verplanen Sie nur 60 Prozent Ihrer Zeit. Halten Sie je 20 Prozent für unerwartete Ereignisse oder für Gespräche, Pausen und kreative Zeit frei. Übervolle Tagespläne frustrieren.

3. Prioritäten setzen
Wer alles auf einmal tun will, verzettelt sich - Wichtiges bleibt unerledigt. Setzen Sie Prioritäten: Mit wichtigen, komplexen Aufgaben beginnen statt mit Routinejobs. Nicht dem Diktat fremder Dringlichkeit folgen.

4. Aufgaben delegieren
Bei jeder Aufgabe neu entscheiden, ob sie nicht andere genauso gut (oder noch besser) erledigen.

5. Leistungskurve beachten
Die Leistungsfähigkeit schwankt: Vormittags ist sie hoch, sinkt nach dem Essen, steigt ab 16 Uhr bis zum frühen Abend und sackt wieder ab. Nicht gegen den biologischen Rhythmus arbeiten, sondern Tiefphasen für soziale Kontakte und Routinejobs nutzen.

6. Pausen setzen
Regelmäßig abschalten steigern Urteilsvermögen und Kreativität. Am besten nach jeder Stunde zehn Minuten Pause machen.

7. Eine Stunde abschirmen
Jede Störung kostet wieder Einarbeitungszeit - etwa ein Viertel der Arbeitsdauer pro Tag. Mindestens eine Stunde reservieren, in der Sie nicht erreichbar sind und konzentriert arbeiten können.

Richtiges Tischmanieren

gsyig — Wed, 20 Sep 2006 19:16:43 +0000

Im Restaurant oder bei einem privaten Candlelight - Dinner - auf das Benehmen und die Tischmanieren kommt es an. Jetzt gibt es einen neuen Ess-Knigge.

Wie isst man was?

Brot und Butter: Butter wird erst auf den Brotteller gelegt und dann aufgestrichen. Und zwar Stückchen für Stückchen - nicht wie ein Butterbrot. Fauxpas: Brot in Suppe oder Saucen tunken.

Garnelen, Scampi und Krabben:
Werden sie in der Schale serviert, bleibt es Ihnen überlassen, ob Sie die Meeresfrüchte mit Messer und Gabel oder mit den Fingern herauslösen. Als eleganter gilt: Es mit den Händen zu tun. Danach unbedingt: Hände waschen!

Hummer:
Wenn Sie keine Hummerzange zu Hause haben - Sie können getrost einen Nussknacker nehmen! Und natürlich Fischbesteck.

Kartoffeln:
Auch wenn viele sie am liebsten mit der Gabel zerquetschen - das gilt offiziell als Fauxpas.

Nudeln: Spaghetti schneiden - ein Tabu.

Käse und Brot:
Immer getrennt essen, in mundgerechten Stückchen. Fauxpas: Nie den Käse aufs Brot legen. Und niemals nur das Beste herausschälen, während die Rinde “stehen” bleibt.

Tipps, wie es richtig ist - und was man lassen sollte…

Kostenlose Herstelleradressen und Firmenadressen in Europa

gsyig — Wed, 20 Sep 2006 19:10:14 +0000

Herstellerkataloge mit Anbieterfirmenadressen sind immer gut, am besten, wenn sie auch noch völlig kostenlos sind Wir verraten Ihnen, wo Sie kostenlose Anbieterkataloge finden.

Umzug Checkliste - Umzugsplaner

gsyig — Wed, 20 Sep 2006 19:00:05 +0000

Egal ob in Eigenregie oder professionell mit einer Spedition - eine optimale Planung ist beim Wohnungswechsel alles.

Mit unserer Termin-Check-Liste ersparen Sie sich Stress und unnötige Kosten.

Wer innerhalb eines Ortes in eine neue Wohnung zieht, organisiert den Umzug meist selber. Schließlich ist das am günstigsten. Tipp: Wenn Sie aber aus beruflichen Gründen den Ort wechseln müssen, sollten Sie unbedingt vorher mit Ihrem neuen Arbeitgeber sprechen. Denn oft übernimmt er die Speditions-Kosten oder beteiligt sich daran.

Bei der Do-it-yourself-Methode müssen Sie alles alleine bedenken und organisieren. Wir unterstützen Sie dabei: Mit unserem Umzugsplaner werden Sie mit Sicherheit nichts vergessen. Er hilft Ihnen aber auch, wenn Sie ein Profi-Unternehmen gebucht haben. Denn vieles müssen Sie auch dann selber erledigen.

1. Umzug Checkliste - Umzugsplaner
2. Drei Wochen vor dem Umzug - das ist zu tun
3. Umzug Checkliste - Umzugsplaner
4. Umzug Checkliste - Umzugsplaner

Zehn Dinge, von denen Sie sich verabschieden sollten

gsyig — Wed, 20 Sep 2006 18:56:59 +0000

Jeder Mann schleppt irgend etwas mit sich herum, das zuviel Speicherraum im Hirn oder im Schrank beansprucht. Von diesen zehn Dingen sollten Sie sich rasch trennen:

- Schwarze Lederschlipse, irgendwann Anfang der 80er Jahre gekauft;
- Liebesbriefe von Freundinnen, die längst mit jemand anders verheiratet sind;
- abgeschnittene Jeans, die mal als Bermudas herhalten sollten;
- der Vorstellung, daß man bei irgendeiner Bank für Tagesgeld noch mehr als drei Prozent Zinsen bekommt;
- weiße Socken, mit denen Sie sich heute höchstens noch als Ekel Alfred verkleiden können;
- das Vorurteil, bei Aldi gebe es nur Junk food;
- Lacoste-Hemden, die einst für Qualität und Individualität standen, Sie heute aber als Istanbul-Shopper ausweisen;
- Koitus interruptus, auf der Hitliste der Verhütungsmethoden auf dem letzten Platz, noch hinter Knaus-Ogino;
- Jesus-Latschen (zumal auch die Kirche Mitglieder verliert);
- Ohrenstäbchen, die nur das Schmalz in den Hörgang drücken und Sie unempfänglich machen für die Signale der Zeit.

Alkohol schadet Humor

gsyig — Wed, 20 Sep 2006 18:50:09 +0000

Genießen Sie ruhig 1 Glas Wein oder 1 Bier, aber nur ab und an. Alkohol zerstört eine wichtige Gehirnfunktion: Die Fähigkeit, neben dem gesprochenen Wort Zwischentöne zu deuten. Nicht nur bei ehemaligen Alkoholikern, auch bei Menschen, deren Mutter während der Schwangerschaft getrunken hatte, fehlte das Vermögen, Humor, Sarkasmus oder Ironie zu erkennen. Diese Defizite im sogenannten affektiv-emotionalen Sprachverständnis traten unabhängig vom Intelligenzquotienten auf.

Drogenszene Jargons

gsyig — Wed, 20 Sep 2006 18:39:56 +0000

Diese Übersicht der in der Drogenszene verwendeten Begriffe (Jargons) sollen nicht dazu beitragen, sich in der Szene besser profilieren zu können. Vielmehr helfen Sie Freunden und Angehörigen, zu verstehen, wovon der Drogengefährdete oder -abhängige spricht. Die Begriffe könnten auch dazu beitragen, frühzeitig einen Trend bei einem Jugendlichen zu erkennen und ein Gespräch zu führen. Sie könnten vermeiden helfen, dass der Jugendliche sagt: „Du verstehst mich ja doch nicht…“

Millieu-Begriffserklärung

Acid
LSD

Affe
Entzugserscheinungen

an der Nadel hängen
akutes Suchtstadium der Heroinabhängigkeit

Besteck Utensilien (Spritze, Löffel)
für die Zubereitung der Injektion bereit sein

high sein
berauscht sein

zu-, dicht-
prall sein

Briefchen nach Gewicht
abgepacktes Kokain oder Heroin

“Comic - Trip” auf Papier
getropftes LSD Dealer Drogenhändler

Dope Haschisch
Marihuana

„drauf“ sein
Drogenkonsument sein

drücken, junken
(Droge) unter die Haut spritzen

FlashKick
Glücksgefühl nach Konsum von Heroin

Gift
Heroin

Giftler
Drogenabhängiger

„Goldener Schuss“
zum Tod führende Injektion von Heroin

Gras, Marihuana,
getrocknete Pflanzenteile der Hanfpflanze H (engl. Äitsch) Heroin

Joint
selbst gedrehte Haschisch- oder Marihuana-Zigarette

Junkie
Heroin abhängiger

Kiffen
Marihuana rauchen

Line (engl.)
in einer Linie angerichtetes Kokain zum Einziehen in die Nase

Pieces
kleine, braune Haschisch-Brocken Platte

machen
auf der Straße schlafen

Schnee
Kokain

Schuss, einen S. setzen
Droge spritzen

Shit Haschisch,
aus der Hanfpflanze gewonnenes Harz

Shore Heroin
sich die Glocke weghauen exzessiver Drogenkonsum

Sniefen
Heroin oder Kokain schnupfen

Snorting
Schnupfen von Heroin Speed Aufputschmittel

Stoff
Droge, Alkohol

Trip(s) einwerfen
LSD-Tabletten einnehmen

Turkey
Entzugserscheinungen

Wertsachen sichern

gsyig — Wed, 20 Sep 2006 17:46:59 +0000

Kaffeedose, Matratze – auch wenn Sie bessere Verstecke haben, Einbrecher kennen sie schon lange.
Aus diesem Grund sind größere Geldbeträge, Schmuck oder Gegenstände von ideellem Wert am sichersten in einem Banksafe aufgehoben. Darin sollten Sie auch eine aktuelle und detaillierte Wertsachenliste (gegebenenfalls mit Fotos) und die Versicherungsunterlagen deponieren. Wertsachen ohne Individualnummern selbst kennzeichnen: harte Oberflächen mit Diamantschreiber, poröse oder saugende Oberflächen mit Wäschetinte. Lassen Sie Sparbücher und Schecks nicht offen herumliegen, sondern verwahren Sie sie in einem “Wertbehältnis”, einem massiven und feuersicheren Safe oder Tresor. Dieser sollte mindestens der Klassifizierung B entsprechen, nicht leichter als 200 Kilo, feuersicher und fest mit Mauerwerk oder Fußboden verbunden sein. Viele Einbrecher sind nur Gelegenheitstäter und lassen sich schon durch einfache technische Sicherungen abschrecken. Deswegen Fenster und Türen sichern. Sollte Sie keine geprüfte einbruchshemmende Eingangstür (zum Beispiel nach DIN V 18103) von der Außenwelt trennen, lassen Sie Türblätter, -rahmen, -bänder, -schlösser (aufeinander abgestimmt!) nachrüsten. Türen immer zweimal abschließen! Fenster müssen gegen Aufhebeln geschützt werden. Empfehlenswert: Geprüfte Fensterbeschläge zusammen mit abschließbaren Fenstergriffen (z. B. DIN V 18054). Die Kripo in jeder Stadt fiebert darauf, Ihnen ausführliche Sicherheitstipps geben zu können. Deren Einhaltung erspart den Jungs nämlich jede Menge Arbeit – und Ihnen viel Ärger.